Правильная мотивация – что делать

Нередко возникает апатия и нежелание делать что либо. С таким состоянием нужно бороться. Только активная позиция позволит мотивировать себя и избежать неприятных осложнений (депрессивных состояний). Главное – не опускать руки и прикладывать максимум усилий.

ТОП-7 способов мотивации:

  • Постоянное соревнование с самим собой. Нужно стимулировать делать немного больше, чем получалось ранее.
  • Заключение негласного договора со своей совестью. Например, вкусное пирожное после занятий активным видом спорта.
  • Ведение плана на день. Девушки могут записывать поставленные задачи в красивый дневник, мужчины – вести строгую отчетность.
  • Организация рабочего места. Для того чтобы не потерять мотивацию, нужно получать хорошие результаты. Для этого все и всегда должно быть под рукой.
  • Активный образ жизни. Без спорта не обойтись. Не обязательно пытаться бегать марафонские дистанции. Иногда достаточно ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе.
  • Изучение опыта других людей. Что делать? Не нужно стесняться вдохновляться успехами известных личностей. Нередко, удачный пример помогает достичь правильных высот.
  • Отсеивание неудач. Не нужно концентрироваться на проблемах. За черной полосой всегда наступает белая и это неизбежно!
  • Что еще рекомендуют специалисты? Нужно делать и получать от этого удовольствие. Лучшая мотивация – радость от полученного результата, будь то спортивные достижения или финансовый успех.