Большинство профильных специалистов сходятся во мнении, что лучшая защита от инфекционного, вирусного поражения – правильная работа защитной системы организма. Именно поэтому, вопрос, как усилить иммунитет взрослому человеку, так актуален. Чаще всего применяются препараты и витаминные комплексы, но можно попробовать предотвратить проблемы без приема лекарственных средств.
Поддержка общего здоровья – советы врачей
В первую очередь, следует отказаться от вредных привычек. Важно понимать, что алкоголь и никотин – яд, чтобы не писали в разных тематических статьях.
Итак, как усилить иммунитет взрослого человека без приема препаратов:
Не лишним будет позитивный настрой. Доказано, что защитные функции организма снижаются во время депрессивного состояния, сильных эмоциональных переживаний.
Лучшие природные иммуномодуляторы
В отзывах и рекомендациях врачей нередко встречается совет пропить курс натуральных стимуляторов иммунитета. На тематических форумах встречается упоминание о полезных свойствах:
- эхинацеи (помогает при ОРВИ и ОРЗ);
- астрагала (улучшает приобретенный иммунитет);
- женьшень (запускает обмен веществ, улучшает общее здоровье);
- элеутерококк (положительно влияет на работу нервной системы).
Не стоит забывать и о негативных внешних факторах, которые угнетают здоровье взрослого человека. На что стоит обратить внимание: плохая экология, малоподвижный образ жизни, частые стрессы, аномальные физические нагрузки.
Обычно для поддержки защиты организма достаточно домашнего лечения. Обратиться за помощью к врачу стоит, если появились признаки интоксикации (усталость, сонливость, апатия), ломота в суставах, головные боли. При таких условиях стоит пройти комплексное обследование, исключить влияние сопутствующих заболеваний, например, сахарного диабета.
