Как избавиться от панических атак – что делать

Паническая атака – патологическое состояние организма, характеризующееся приступом страха при явном отсутствии угроз, реальной опасности. Что делать при появлении проблем? Важно точно определить причины и начать адекватное лечение.

Провокаторы приступов

Не нужно стесняться панических атак. Такое патологическое состояние никак не связано с силой воли или характера. Нередко источником неприятных ощущений вообще являются заболевания сердца, гормональные нарушения, сопутствующие болезни щитовидной, поджелудочной железы, скачки артериального давления, вызванные плохим кровообращением.

В группу риска попадают люди, страдающие психическими отклонениями. Причинами панических атак могут выступать:

  • фобии, страхи человека;
  • повышенная мнительность;
  • аномальная возбудимость;
  • частые апатии и депрессия.

Отдельно стоит отметить, что многие врачи выделяют такое недоказанное заболевание, как вегетососудистая дистония.

Симптомы патологического состояния

Не заметить паническую атаку довольно сложно. Обычно страх вызывает явные изменения в общем здоровье больного.

Во время сбора анамнеза люди жалуются:

  • тяжелое ощущение опасности;
  • аномальную потливость;
  • страхи смерти, боли;
  • искажение восприятия реальности.

Кроме этого, нужно обратить внимание на физиологические изменения, например, прилив жара, проблемы с дыханием (одышка), боли неясной этиологии, сухость во рту и даже повышение температуры тела.

Что делать – особенности лечения

Для начала нужно исключить любые предрасполагающие факторы. Обострение фобий и панические атаки могут возникнуть на фоне злоупотреблений энергетиками (кофе, чай, алкоголь), недостатка физической активности (застой крови), хронического недосыпа, сильной физической или эмоциональной усталости.

Что делать, если исключение «провокаторов» не помогает? В этом случае нужно обратиться за помощью к профильным специалистам медицинского учреждения. Необходимы консультации терапевта, невролога, кардиолога и психиатра. Обычно врач рекомендует психотерапевтическое лечение, включающее обучение контролю страхов при помощи гипноза, семенной и телесно-ориентированной терапии.

При определенных условиях назначают фармакотерапию. По рецепту врача можно приобрести:

  • нейролептики (устранение возбудимости);
  • антидепрессанты (снижение уровня стресса);
  • седативные лекарства (борьба с бессонницей).

Для профилактики обострений необходимо больше двигаться, нормализовать рацион, качественно отдыхать.